太っていると当たり前ですが体が重い

太っている私
私は太っているため、イスなどがあると座ってしまい、移動するのは必ず車を使っていましたが、持っているズボンが履けなくなり新たに買わなければならないくらい太り方があやしくなってきました。

妻にも指摘されていたのでここは思い切ってダイエットしてみようと食事制限から始めました。

食事制限には甘いジュースや缶コーヒーなどを飲まないようにして、たまに立ち寄るコンビニでのコロッケや大福などの買い食いなどしないようにしました。

その分食事はいくらか増えたようですが、間食を減らしただけでも10日位で効果が出始めました。

ズボンのベルトの穴は同じですが、ゆるくなったのは確認できます。

人から見ればほんのわずかですが、間食をしないように意識するだけでもある程度まで痩せられることを確信しました。

間食が習慣だったので物足りませんが、今までが普通でなかったのだと反省して、少しずつ運動やカロリーなどを意識して成人病にならないように対策していきたいです。

Comments are closed.